Günde 40 dakikaya kadar “orta ila yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite” yapmak, 10 saat oturmanın olumsuz etkilerini dengelemek için ideal süre olarak belirtiliyor. Ancak herhangi bir miktarda egzersiz yapmak veya...
Bir günlük oturmayı ‘telafi etmek’ için ne kadar egzersiz gerektiği hesaplandı
Bu yazı sabitlenmiştir.
•Haberler